Fitnes - Aerobik to ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki w dość szybkim tempie i wielokrotnie powtarzane. W ćwiczeniach dominują kroki taneczne połączone z elementami gimnastyki. Odpowiedni dobór ćwiczeń angażuje kolejno wszystkie partie mięśniowe, a odpoczynkiem są ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne. Zajęcia aerobiku w oddziale w Grocholicach prowadzi instruktor, pani Weronika Adasiak. Wszystkich spragnionych zrelaksowania się po pracy /szczególnie tej o charakterze siedzącym/ oraz dbających o piękną sylwetkę i kondycję, serdecznie zapraszamy. |