Pilates to metoda ćwiczeń z dziedziny fitness, tzw. colling /formy wyciszające i odprężające organizm/. To forma zajęć ruchowych odpowiednich dla każdego. Zajęcia te są idealne dla ludzi, którzy z powodu bólu stawów lub słabych mięśni unikają wysiłku.
Pilastes łączy fizyczne z koncentracją umysłu i kontrolą oddechu. ∆wiczenia bez stresu i męki wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają w dobry nastrój i poprawiają wygląd ciała.
W Miejskim Centrum Kultury ta forma zajęć prowadzona jest od IX 2004 roku, początkowo w Oddziale nr1 "Grocholice", a obecnie w Oddziale nr2 "Gwarek", w specjalnie wyremontowanej lustrzanej sali.
Niewątpliwie atutem ćwiczeń Pilates jest możliwość wykonywania ich na matach, bez żadnych dodatkowych przyrządów, ćwiczenia można więc kontynuować w domu. Wystarczą tylko dobre chęci i wygodna powierzchnia do położenia maty. Osobą prowadzącą zajęcia i zafascynowaną techniką jest pani Mariola Łakoma. |